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ストレス

「ストレス」という言葉を聞くと、ネガティブな印象を持たれる方が多いかもしれません。しかし、私たちが生きていく上で、ある程度の「負荷」は必要になります。人生の「張り合い」を感じることで、生き生きと過ごすことができるようになるのです。
この単元では、ストレスの構造を知るとともに、過度なストレスに陥った時の、その人に合ったそれぞれの対処法を考える糸口をつかんでいきます。