コース紹介
 

認知行動療法

行動療法の発展に伴い、多くの成果が挙げられていましたが、一方、同じ出来事でも人によって反応が違うことが議論されるようになりました。
認知行動療法では「出来事が悩みを作るのではなく、その出来事に対して自動的に出てくる考えのゆがみが悩みを作る」という考えをし、その「ゆがんだ考え方」を修正する訓練をしていきます。今、日本で最も効果をあげ、注目されている心理療法の一つです。