先週と同様まずは実習を行い、その後最後に、一人づつ全員1年間の振り替えを行いました。カウンセリングの学びを通じて、楽に生きれるようになった人、自分を認められるようになった人、コミュニケーションを取るのが楽しくなった人など、いろんな話を聞かせていただきました。今、つくづく感じることは、この学びを通じて、技術を身につけるのはもちろんのこと、人として成長できたり、自己癒しにつながったりと、クラスメイトの想いはそれぞれですが、自分自身のために学んでいたんだなぁということです。

自分はそもそも今の仕事に活かし、困っている方のサポートができればと思い入学したのですが、結局は自分のためだったんだ！と、今さらながら感じています。自分はどこまで自己成長できたかは分かりませんが、この1年間はとにかくいろいろなことに気づかされ、また自分自身に向き合う日々でした。辛くなる時もおありましたが、クラスメイトの支えがありここまでこれたと思います。皆さん本当にありがとう！！またお会いしましょう＼(^o^)／

1年間お読みいただきましてありがとうございました★

いよいよ残すところあと2回です！

今日の講義も先週に引き続き、実習およびＳＶです。今日は自分の行ったカウンセリング実習の様子を録画し、ＳＶをしてもらいました！いまだに自分のカウンセリングを画面を通して見るのは苦手です・・・汗　ＳＶをしてもらって気づいたのは、沈黙を怖がっている自分でした。クライエント役のクラスメイトとの対話が進む中、途中途中で沈黙が起こったのですが、その沈黙が、自分には非常に苦痛というか恐怖で、ついつい場つなぎ的に質問をしまくってしまいました・・・(>_<)　何だか焦りを隠そうと必死になっている自分・・・。

先生は次のように言いました。「決して質問をするのは悪くないんだよ。ただ、カウンセラーの興味で引っ張る質問はタブー。クライエント本人の洞察が深まる質問に限ってはＯＫ」「それと、沈黙についてだけど、クライエントがつくった沈黙であれば、そのまま沈黙を保って、ただただ寄り添うようにしよう」と。

今まで散々教えてもらってきたことなので、頭では分かっているのですが、実際にはついつい怖くなって、自ら話をしてしまう自分がいます。そんな自分を自己洞察する必要もあるのかもしれませんね。

あと残り2回ですが、全力でぶつかっていきます！！

今日も練習に励みます！

今日の講義も、実習およびスーパービジョンが中心です。

練習をするごとに、新たな課題ができてきます・・。今日は「いたわり・ねぎらい」の言葉がけがうまくできずに手こずってしまいました。意識しても、なかなかうまくできないなぁ(>_<)

先生が言うには、「カウンセリングはセンスではなく、練習量だ！」と仰ってるのですが、なかなかうまくできないことに、ジレンマを感じます(ーー;)　グチグチ言っても始りませんね。実技試験も目前に控えているので、とにかく練習あるのみだー！！

クラスメイトと実習中

今日から40回目の最終講義まで、実習とスーパービジョンを中心に行います。

その前にまずは復習から行いました。心理カウンセリングの４つの段階を中心に、その中で使用する技術（基本的関わり行動、オウム返し、共感的理解、いたわり・ねぎらい等々）のおさらいです。

その後はペアを組んで実習→ＳＶを行いました。自分が行ったカウンセリングをモニターを通して見ると、まだまだできてない部分がたくさんあることに気づかされました・・・。自分ではリラックスしているつもりが、表情が硬かったり、相手のペースで話しているつもりが、相手の話にかぶせてしまったりと・・・(；一_一)

ただ、いろいろとできていない点に気づけたことは良かったと思います。まだまだ技術の習得にはほど遠いかもしれませんが、一歩一歩確実に前に進めるよう頑張りたいと思います！あとは練習あるのみ！！

今日は電話対応とメールカウンセリングについて学びました。

先週は心理カウンセラーの倫理について学びましたが、カウンセリングには倫理的な側面とサービスの側面もある、ということで、まずは電話対応の仕方について学びました。ポイントとしては、初めて電話してこられるクライエントの不安な気持ち等を受容しつつ、相談内容を伺い整理し、予約に繋げていくそうです。イメージとしては、10分程度「簡単なカウンセリングをする」ということだそうです。先生は言いました。「心理カウンセリング4段階の最初の段階“関係の構築”は、カウンセリングがスタートした時から始まるのではなく、電話が来た時点から始っているんだよ！」と。確かにそうですよね。最初の電話の印象が悪ければ、そもそもクライエントも、そのカウンセリングルームに行きたいとは思わないですものね(+_+)

講義の後半は、メールカウンセリングを学びました。メールカウンセリングの特徴をレクチャーで受け、そしていよいよ実習です！メールを2往復実際にやってみましたが・・・難しい！！の一言です。今までは対面式のカウンセリング中心に練習してきたので、視覚や聴覚情報がないと、正直かなりしんどいです・・・。ただ先生も言っていた通り、事情があってカウンセリングを受けに来れない方もいらっしゃるので、簡便性に優れているメールカウンセリングは重要だなぁ、と思いました。でも私はアナログ人間なので、これからも対面式のカウンセリングにこだわって頑張っていきたいと思いました。

来週から5回、カウンセリングの実習とビデオスーパービジョンを行います。1年間のコース（専修科）も残りあと5回ですが、最後まで全力で頑張っていきたいと思います！！

真剣に講義を聞くクラスメイト

今日は心理カウンセラーの倫理を中心に学びました。

心理カウンセラーは、ときに人の命や人生に影響を及ぼすほどの重要な役割、責任、影響力を持つため、職業倫理を知ることは、心理カウンセラーの役割を自覚する一歩になるそうです。ですので、各種団体にもよるらしいですが、心理カウンセラーのあるべき姿を示す一般綱領や倫理基準が定められているとのこと。一般綱領には、人間の尊厳や守秘義務、多重関係の禁止といった項目がどの団体の一般綱領にも共通してあるそうです。

最近は、カウンセリング技術を身につけることばかり頭がいっていましたが、あらためて心理カウンセラーの責任の重さみたいなものを強く感じ、身の引き締まる感じがしました。

その後講義は進み・・・守秘義務について、ある事例をもとにグループごとにディスカッションを行いました。「こういう場合も守秘義務って守らないといけないのかなぁ・・？」「いやでもそれは命に関わるケースだから、守秘義務云々は適用されないんじゃないか？」・・議論は続きます。

先生は言いました。「いろんな考えがあると思うけど、自傷他害のケースについては、守秘義務は解除されるんだ」　なるほど。何よりも人命が一番ですものね。

今日は本当にいろいろと考えさせられる講義でした。来週はメールカウンセリングを学びます。

今日は、いよいよ心理カウンセリング4段階の最終段階「方策の検討・実行」を学びます。

前回まで3回かけて学んだ「具体的なゴール設定」の段階で、クライエントのゴールを具体的にする練習をしましたが、その具体化されたゴールをどうやって達成させるか、そのための方策を、カウンセラー・クライエントとともに共同作業で検討し実行につなげていく段階です。この段階では、カウンセラーもアドバイスや提案をするそうです。とはいえ来談者中心は変わらないので、まずカウンセラーは、「〇〇のゴールを実現するために、どんな方法があるか？」と、クライエントに直接アイデアを聞いていくそうです。そのほかにも、これまでの解決努力やその結果を確認したり、モデリングできる対象を探したりするそうです。何か良いアイデアが出た時点で、クライエントがいつからそれを実行できるか、決断を促し、実生活の中で行動してもらい、その結果を次のカウンセリングで検討していくそうです。

講義の後半はレクチャーで学んだことを前提に、ペアを組んで早速実習をしました！

ようやく4つの段階が終わり、カウンセリングの全体像が見えてきました（＾◇＾）あとは、今まで学んだことをもとに練習、練習、練習を繰り返し、自分なりのカウンセリングスタイルを作っていきたいと思います。頑張るぞ！！

実習の前にまずは復習！

今日で「具体的なゴール設定」のトレーニングは終わりです。　今までの総復習を兼ねて、実習中心に行いました。

前回と同様「ゴールの具体化シート」を使って実習を行うのですが、やっているうちにやはり混乱してきました(＠_＠;) 先生は言いました。「慣れるまでは難しいかもしれないけど、要は、いかにクライエントのゴールを具体的にできるかどうかがポイントだよ！ゴールが具体的になって、クライエントがより鮮明にイメージできれば、その時点で変化が起き、解決に一歩近づけたことになるよ！」と・・・。

そっかぁ・・なんかゴールの具体化シートにこだわりすぎてたかなぁ・・でも何で抽象的なゴール設定はいけないんだろう？と疑問に思い、先生に聞いてみると・・・。「例えば山に登るのが目標です！というクライエントがいたとする。ゴールが抽象的だと、いつ、どこの山に、誰と登るか等々が曖昧だと、なかなか前に進めないものなんだよ。でもそれが、夏に富士山を彼女と登りたい！と、目標を具体化することで、前に進めるエネルギーが出てくるものなんだ。また具体化することで、クライエントとカウンセラーが共通のイメージを持てるから、カウンセラーはクライエントにより寄り添えるようになるんだ」 う～んなるほど(^O^)

今日でゴールの具体化のトレーニングは終わりですが、とにかくクライエントがゴールに向けて動きやすくなるよう、4W2Hで落としこめる練習をこれからも続けていきたいと思います。来週は、いよいよカウンセリング４段階の最終段階「方策の検討・実行」です。専修科修了まであとわずか。最後まで全力で頑張ります★

先週に引き続き、「具体的なゴール設定」について学びました。

ちなみにゴールには、問題解決のゴールと理想のゴールがあるそうです。問題解決のゴールは、問題自体が無くなった状態、理想のゴールは、問題はさておき、何ができていればいいのか？という＋αゴールだそうです。なんだか複雑です・・・（＞＜）別の例えで言うと、お腹が痛いという状態があった場合、お腹が痛いのが治っている状態が、問題解決のゴールで、その問題（腹痛）が無くなったら、何を望むのか？というのが理想のゴールだそうです。つまりここでは、仕事をバリバリこなしている、飲み会で友人と楽しく過ごしている、といったことになるのでしょう。

その後、クライエントの抽象的ゴールを具体化する練習を、クラスメイト同士でペアで行いました。練習をする中で、クライエントがどっちのゴールを作っているか少しですが分かってきました。

これからはとにかく実践力をみがく練習しかないですね。頑張ります！！